Ja, spokój. Księga uważności. Susan Verde
- Książka dla dzieci dotycząca mindfulness, znanego również jako uważność lub uważna obecność. Odkryj z dzieckiem, jak moment medytacji może przynieść spokój, radość i harmonię w codziennym życiu. Książka z serii „Ja. Uważność i emocje".
„Moje myśli uspokajają się. Mój umysł się rozjaśnia. Jestem SPOKOJEM.”
Idealna lektura do poduszki, znakomita też do czytania w szkole lub przedszkolu. Przewodnik po mindfulness, nazywanym także uważnością lub uważną obecnością. Poczuj wraz z dzieckiem, jak chwila medytacji może przywrócić spokój, radość i równowagę w życiu. Książka zawiera wskazówki od autorki oraz krótką medytację.
Susan Verde i Peter H. Reynolds, autorzy bestsellerowych książek „Ja, joga”, „Ja, miłość”, „Ja, człowiek” tym razem pokazują, że praktykowanie tego, co nazywamy mindfulness, może stać się narzędziem, które ułatwi dzieciom samoregulację, obchodzenie się ze swoimi emocjami, naukę bycia życzliwym dla siebie i innych oraz poszukiwanie równowagi. Poznaj całą serię „Ja. Uważność i emocje"
"Interesuje was joga dla dzieci i mindfulness dla dzieci? Mnie bardzo i od dawna szukałam książek, które pozwolą mi przedstawić córce ten temat, a może nawet zacząć praktykować? Zwłaszcza, że sama nie jestem joginką, więc to również pierwsze kroki dla mnie. Na szczęście znalazłam dwie dobre książki, które naprawdę bezboleśnie wprowadzają nawet czterolatki w świat jogi i uważności. Są tak dobre, że choć nie planowałam tego wpisu, nie mogłam się powstrzymać i przybiegłam dzielić się z Wami odkryciem!"
Ania Oka, autorka bloga Zabawkator.
