Zapowiedź. Wypalenie rodzicielskie. Od zmęczenia, zwątpienia i zniechęcenia do siły, radości i poczucia sensu
- Jak odzyskać radość z bycia rodzicem, gdy zmęczenie bierze górę? Sylwia Włodarska pokazuje, jak rozpoznać sygnały wypalenia i krok po kroku odzyskać spokój, energię i satysfakcję w relacji z dziećmi.
Zmęczenie. Frustracja. Poczucie winy.
Wsparcie i realna pomoc na czas, kiedy masz dość rodzicielstwa, obowiązków i nieustających wyzwań codzienności.
Przeprowadzone kilka lat temu w 42 krajach badania wykazały, że Polska jest w czołówce pod względem poziomu wypalenia rodzicielskiego. Podczas kiedy naukowcy sprawdzają przyczyny i próbują określić formy pomocy, dla rodziców najważniejsze jest, jak odzyskać radość z kontaktu z dziećmi i jak nauczyć się radzić sobie ze stresem.
Sylwia Włodarska, mediatorka i trenerka empatycznej komunikacji, która sama doświadczyła wypalenia rodzicielskiego, dzieli się w tej książce praktycznymi strategiami pomagającymi:
- rozpoznać sygnały wypalenia i zrozumieć ich przyczyny,
- odzyskać spokój, energię i satysfakcję w codzienności,
- nauczyć się dbać o siebie, nie zaniedbując relacji z dziećmi,
- uwierzyć, że jest się wystarczająco dobrym rodzicem.
To realne wsparcie na czas, kiedy masz dość obowiązków, chaosu i nieustającej presji bycia idealnym rodzicem.
Odzyskaj spokój. Odzyskaj siebie. Odzyskaj radość z bycia rodzicem.