Zapowiedź. Dieta mamy. Jak jeść zdrowo w ciąży i po narodzinach. Małgorzata Jackowska
- Dieta przed ciążą, w ciąży i podczas karmienia piersią – co jeść, a czego unikać? Dr Małgorzata Jackowska rozwiewa mity, podpowiada, jak zadbać o zdrowie mamy i dziecka, oraz omawia kluczowe składniki odżywcze i suplementację.
Praktyczny poradnik autorki bestsellerowej książki „Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety”. Dr Małgorzata Jackowska odpowiada na wszystkie pytania dotyczące diety matki, które zadają sobie kobiety planujące ciążę.
Małgorzata Jackowska rozprawia się z mitami dotyczącymi tego, co można, a czego nie można jeść w ciąży, i odpowiada na pytania:
- Co jeść przed ciążą, aby zwiększyć szansę na jej prawidłowy rozwój?
- Jak odżywiać się w trakcie ciąży, aby optymalnie przyczynić się do dobrostanu dziecka?
- Czy konieczna jest suplementacja i jak zapewnić sobie prawidłowy poziom składników odżywczych?
- Jak dzięki odpowiedniej diecie zapewnić sobie wszystkie niezbędne składniki na czas laktacji?
dr inż. Małgorzata Jackowska – dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w tematyce żywienia niemowląt i małych dzieci oraz matek w czasie ciąży i karmienia piersią. Autorka artykułów, książek „Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety”, „«Niejadki» i nie tylko”, wykładów, szkoleń i warsztatów, organizatorka konferencji dla rodziców i specjalistów.
„Mamania. Pierwszy kontakt” to seria książek, które powinny znaleźć się na półce każdego rodzica. Do stworzenia serii zaproszono osoby, które w rzetelny i jasny sposób przekazują wiedzę na najróżniejsze tematy: od jedzenia po wychowanie. To książki zwięzłe, praktyczne, przedstawiające w wyczerpujący sposób najważniejsze zagadnienia. Poznaj wszystkie książki z serii tutaj.
Rekomendacje:
Przygotowanie do ciąży, zdrowa dieta w jej trakcie i odżywianie w okresie laktacji – wszystko, co musisz wiedzieć, znajdziesz w tej książce. Konkretna, rzetelna i pełna praktycznych wskazówek. Nie wiesz, co jeść w ciąży i czy suplementacja jest konieczna? Sięgnij po tę książkę! Małgorzata Jackowska opiera się na naukowych faktach i podpowiada, jak świadome odżywianie może wpłynąć na zdrowie twoje i dziecka.
Joanna Pietrusiewcz, prezeska Fundacji Rodzić po Ludzku
