Zapowiedź. Wypalenie rodzicielskie. Od zmęczenia, zwątpienia i zniechęcenia do siły, radości i poczucia sensu
- Jak odzyskać radość z bycia rodzicem, gdy zmęczenie bierze górę? Sylwia Włodarska pokazuje, jak rozpoznać sygnały wypalenia i krok po kroku odzyskać spokój, energię i satysfakcję w relacji z dziećmi.
Przedsprzedaż rusza 8 grudnia. Kupując książkę teraz, otrzymasz specjalny w PDF Kto co robi? Pogadajcie i stwórzcie mapę— praktyczne narzędzie stworzone przez Sylwię Włodarską. Dodatek otrzymasz mailem po złożeniu zamówienia. Wysyłka książki 10 grudnia.
Zmęczenie. Frustracja. Poczucie winy.
Wsparcie i realna pomoc na czas, kiedy masz dość rodzicielstwa, obowiązków i nieustających wyzwań codzienności.
Przeprowadzone kilka lat temu w 42 krajach badania wykazały, że Polska jest w czołówce pod względem poziomu wypalenia rodzicielskiego. Podczas kiedy naukowcy sprawdzają przyczyny i próbują określić formy pomocy, dla rodziców najważniejsze jest, jak odzyskać radość z kontaktu z dziećmi i jak nauczyć się radzić sobie ze stresem.
Sylwia Włodarska, mediatorka i trenerka empatycznej komunikacji, która sama doświadczyła wypalenia rodzicielskiego, dzieli się w tej książce praktycznymi strategiami pomagającymi:
- rozpoznać sygnały wypalenia i zrozumieć ich przyczyny,
- odzyskać spokój, energię i satysfakcję w codzienności,
- nauczyć się dbać o siebie, nie zaniedbując relacji z dziećmi,
- uwierzyć, że jest się wystarczająco dobrym rodzicem.
To realne wsparcie na czas, kiedy masz dość obowiązków, chaosu i nieustającej presji bycia idealnym rodzicem.
Odzyskaj spokój. Odzyskaj siebie. Odzyskaj radość z bycia rodzicem.
Sylwia Włodarska - trenerka komunikacji w procesie certyfikacji CNVC, mediatorka i coach Needs-Based Coaching, facylitatorka Emotion Aid. Łączy NVC, wiedzę o regulacji emocji i praktyki regeneracji, by pomagać rodzicom i profesjonalistom wychodzić z przeciążenia i budować relacje oparte na potrzebach, granicach i dobrowolności. Twórczyni i prowadząca konferencji „Bliżej Potrzeb, Bliżej Szczęścia”, współautorka podcastu „Pogadanki” z Agnieszką Stein, autorka materiałów edukacyjnych o wypaleniu rodzicielskim. Wystąpiła na TEDx w Norwegii. Mama trojga. Marzy o świecie, w którym łatwo się różnić i dbać o dobrostan.
